「足腰の冷え」が老化・病気の原因だった!―ヘソから下を温めて治す健康法 [単行本]

「足腰の冷え」が老化・病気の原因だった!―ヘソから下を温めて治す健康法 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  足元からの「温め効果」に、あなたもきっと驚きます！血圧、糖尿、心臓、脳の不安…を今すぐ解消する、「体」にも「頭」にもいいことだらけの食べ方、簡単な運動法を紹介。―「あなたが待ち望んでいたこと」が起きる本。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　病気の最大原因「頭に昇った血」を降ろしなさい！―体にいいのは、上半身と下半身で「温かさ」が同じこと（「異常なし」の診断だった人が、なぜ突然倒れるのか
  現代人の不調は「頭熱・足寒」になっているから　ほか）
  ２章　ポイントは「ヘソから下」を温める！―これで体にも頭にもいいことだらけ！（あなたの「体熱」を生み出し、貯める重要器官
  想像以上の「筋肉の仕事」　ほか）
  ３章　「頭寒足熱の体」を簡単につくる運動・日常生活―今すぐその場で無理なくできるやり方（速く歩ける人（＝下半身の筋力がある人）は健康長寿
  簡単な筋肉強化運動　ほか）
  ４章　おいしく食べて「頭はスッキリ・足はポカポカ」の健康毎日！―いつもの食材で「頭寒足熱」の簡単メニュー（冷え切った下半身も「この食べもの」で温まる
  冷えた体に一番やさしい「１日の食事パターン」　ほか）
  ５章　「頭寒足熱健康法」で３６５日、こんなに元気に！―血圧も頭痛も不眠も女性特有の症状も…みんな解決！（のぼせ、イライラは、下肢の「冷え・むくみ」を取ったら解決
  「水分を控えたら便秘解消」―今までやっていたことはまったく逆だった　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石原 結實(イシハラ ユウミ)
  医学博士。１９４８年長崎市生まれ。長崎大学医学部卒業、血液内科を専攻。同大学院博士課程修了。長寿地域として有名なコーカサス地方（グルジア共和国）や、スイスのＢ・ベンナー病院などで、最前線の自然療法を研究。現在、イシハラクリニック院長。また、伊豆に「ニンジンジュース断食」を実践し、健康増進を目的とする保養所を開設。テレビ・ラジオの健康番組でのわかりやすい医学解説でも定評がある

「足腰の冷え」が老化・病気の原因だった!―ヘソから下を温めて治す健康法 の商品スペック