攻める健康法(双葉新書) [新書]

攻める健康法(双葉新書) [新書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  年齢に応じて少しだけ高い目標を持つ、美味しいものを食べる、自分の体力に見合った運動をする、効果がありそうなものは積極的に取り入れる…。８２歳でも、実年齢４０代でいるための“攻めの健康法”を１冊に凝縮。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　メタボからの脱出（突然の心臓発作
  父・敬三の存在　ほか）
  第２章　骨盤骨折からの生還（次なる目標を設定
  ５年後の方が楽だった　ほか）
  第３章　不整脈との付き合い方（予行演習時の悪夢
  不整脈でも最高峰へ　ほか）
  第４章　８０歳でも“肉食系男子”（男女とホルモンの関係
  男性ホルモンを活用する　ほか）
  第５章　攻める日常生活（運動は午後からがいい
  食べることは人生の楽しみ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  三浦 雄一郎(ミウラ ユウイチロウ)
  １９３２年１０月１２日、青森県生まれ。プロスキーヤー、冒険家。エベレスト・サウスコル８０００ｍからのスキー滑降をはじめ、富士山頂からの直滑降、世界７大陸最高峰からの滑降、７０歳、７５歳、８０歳と３回のエベレスト登頂を成功させた挑戦人。クラーク記念国際高等学校校長

攻める健康法(双葉新書) [新書] の商品スペック