元祖「ふるだけ」骨盤たいそう―30年間指導で、5万人が若返り! [単行本]

元祖「ふるだけ」骨盤たいそう―30年間指導で、5万人が若返り! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １日３分。骨盤のゆがみを直すだけで、同じ体重でも１０年前より「若々しい体型」になれる！５０才からでも遅くない！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　とにかくカンタン！！「ふるだけ」たいそう
  ２　すっきり！！「おなかやせ」たいそう
  ３　ツンと上向き！「美乳」ふりふりたいそう
  ４　「美尻アップ」たいそう
  ５　毎日やろう！「美脚」ふりふりたいそう
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• 内容紹介

  ３０年前から「骨盤のゆがみ」の着目し５万人以上のゆがみをなおしてきた、元祖骨盤体操・谷玉惠先生。一日３分の「骨盤ふりふり体操」だけで、体重減、ひざの痛み軽減、姿勢がよくなり、若々しい印象になれる、といいことづくめ。ステップ１　「とくかくふるだけ体操」　左右にふりふり　上下にふりふり　お尻ふりふり　ステップ２「お腹やせ体操」　脇腹、ぽっこりお腹、便秘におすすめ　ステップ３「美乳にふりふり体操」　バストアップ、背中のぜい肉にさよなら、わきの下スッキリ　ステップ４「美尻アップ体操」たれ尻アップ、小尻にキュッ、お尻と太ももの境目くっきり、産後のゆるヒップをひきしめ　ステップ５「美脚にふりふり体操」太ももほっそり、ふくらはぎをスリムに、足首きゅっ、Ｏ脚まっすぐ、むくみすっきり　３０代より４０代、４０代より５０代のほうがひきしまった読者実例や、シニアでも簡単に体操を続けられるコツを、指導します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  谷 玉惠(タニ タマエ)
  １９４５年生まれ。健康運動指導士。１９才のとき、ミス・インターナショナル日本代表に選ばれる。８５年東京・青山に「ＴＡＭＡＥ　Ｈ＆Ｂ研究所」を開業。以来３０年にわたり整体、鍼、ダイエット体操などを通じて健康的な体づくりと生活指導を続ける

元祖「ふるだけ」骨盤たいそう―30年間指導で、5万人が若返り! の商品スペック