筋トレ虎の巻 ハンディ版―指導書には載っていない筋トレの極意を伝授 [単行本]

筋トレ虎の巻 ハンディ版―指導書には載っていない筋トレの極意を伝授 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  デザイン一新！「今さら聞けない！」「もっと深く知りたい！」筋トレ上級者を目指す人のためのＱ＆Ａ集。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　筋トレの取り組み方（トレーニングは毎日やってもいいですか？
  ３日坊主にならないコツは？　ほか）
  第２章　トレーニング・プログラム（プログラムの作り方が知りたいです！
  週当たりのトレーニング回数に応じた分割の仕方は？　ほか）
  第３章　トレーニング・テクニック（これだけは覚えておきたいというトレーニング・テクニックは？
  トレーニング歴や、レベルに応じたトレーニング・テクニックの取捨選択法は？　ほか）
  第４章　筋トレにまつわる雑学（なかなかトレーニングの時間が取れません…
  なかなか筋肉がつかない（身体が大きくならない）のはなぜ？　ほか）
  第５章　基本種目「虎の巻」（ベンチプレス
  スクワット　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  杉田 茂(スギタ シゲル)
  １９４７年１月２６日生まれ、大阪府出身。１６歳からボディビルを始めた。７２年、ＪＢＢＦミスター日本優勝。７４年に渡米し、“ボディビルの神様”ビル・パールのもとでトレーニングに励んだ。７６年、ＮＡＢＢＡミスター・ユニバース（ショートクラス）優勝、全クラスを対象としたオーバーオールでも優勝し「ミスター・ユニバース」の称号を勝ちとった。８１年、ＩＦＢＢミスター・インターナショナル（ミドル級）優勝。６８歳となった現在も、強靭かつ見事な筋肉を保っている。大阪・京橋にあるトレーニングジム『ＫＩＮＧ　ＧＹＭ』の顧問

筋トレ虎の巻 ハンディ版―指導書には載っていない筋トレの極意を伝授 の商品スペック