シニアのための健康ひとり分ごはん [単行本]
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シニアのための健康ひとり分ごはん [単行本]
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シニアのための健康ひとり分ごはん [単行本]

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出版社：マイナビ出版
販売開始日： 2015/03/02
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シニアのための健康ひとり分ごはん [単行本] の 商品概要

  • 要旨（「BOOK」データベースより）

    簡単、おいしい、元気になる！初めてでも作りやすいヘルシーレシピ７４品。カロリー・塩分つき。

  • 目次（「BOOK」データベースより）

    第１章　栄養バランス満点の毎日の献立（朝ごはん（１）ふんわりやさしい卵献立
    朝ごはん（２）焼き魚の和食献立　ほか）
    第２章　料理も後片づけもラクラク一皿ごはん（チャーハン
    牛丼　ほか）
    第３章　主菜、副菜がすぐできる簡単おかず（炒り豆腐
    たっぷりわかめと金目鯛の煮つけ　ほか）
    第４章　アレンジ自在な作りおきおかず（さば缶と大豆缶のカレー煮
    ひじきの梅風味煮　ほか）

  • 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

    藤井 恵(フジイ メグミ)
    料理研究家、管理栄養士。「家族の元気は食卓から」をモットーに、作りやすくておいしい栄養バランスのとれた料理レシピを提案している。テレビ、雑誌、書籍など幅広く活躍している

シニアのための健康ひとり分ごはん [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名：マイナビ
著者名：藤井 恵（著）
発行年月日：2015/02/28
ISBN-10：4839954526
ISBN-13：9784839954529
判型：規大
対象：婦人
発行形態：単行本
内容：家事
ページ数：95ページ
縦：26cm
横：21cm
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