「かべ体操」であし腰ひざの痛みがあっさり消える [単行本]

「かべ体操」であし腰ひざの痛みがあっさり消える [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １回１分、いつでも簡単にできて効果は絶大！自宅でもどこにでもある「かべ」を使って、誰もができる万能トレーニングのススメ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　足腰が痛いのは使い方が悪い（足腰が痛くなるのは人間だから？
  体の「つなぎ目」が痛くなる　ほか）
  第２章　足腰が痛まない「立ち方」「歩き方」を身につける（そもそも「立ち方」「歩き方」が悪い
  足腰を痛めない「３つのＡ」　ほか）
  第３章　足腰の痛みが消える「かべコーナースクワット」（足腰の痛みは何歳からでも改善できる
  「スクワット」は治療にも使えるもの　ほか）
  第４章　足腰が強くなる「かべ体操」（スクワット効果を高める股関節とハムストリングス
  「かべこんにゃく体操」　ほか）
  第５章　まだまだある足腰が楽になる「かべ体操」（かべを使って体の使い方を感じる
  「ローリングアップ＆ダウン」　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  渡曾 公治(ワタライ コウジ)
  整形外科医。帝京平成大学大学院健康科学研究科教授。１９４７年、静岡県に生まれる。東京大学医学部卒業。整形外科医としてスポーツ医学を研修後、ロサンゼルス・オリンピックのチームドクターなどの体験を活かしてスポーツ障害の治療法・予防手段を確立、一流アスリートの競技力向上に務める。東京大学大学院総合文化研究科准教授を経て現在に至る。一般社団法人美立健康協会代表理事、日本体育協会スポーツドクター、帝京大学医学部整形外科客員教授（スポーツ外来）なども併任する

「かべ体操」であし腰ひざの痛みがあっさり消える [単行本] の商品スペック