性格は変えられる―ホームズとワトスンに学ぶ心理学講座(PHP文庫) [文庫]

性格は変えられる―ホームズとワトスンに学ぶ心理学講座(PHP文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  どうすればなりたい自分になれるのか…。内気な人、あがりやすい人、対人関係がうまくいかない人、自分の性格に悩んでいる人たちへ、ホームズとワトスンが「シャーロック・ホームズ物語」のスタイルで分かりやすく解説する性格改造講座。内気日記、行動療法、主張訓練法…ｅｔｃ、具体的で実践的な方法で、今日からあなたも生まれ変わる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　性格は変えることができる（自分を変える準備
  効果の大きい行動療法）
  ２　なりたい性格になる方法（魅力的な性格とは
  内気な人へのアドバイス
  うつ病性格を治す
  タイプＡの性格を変える
  権威主義的性格
  あがりやすい人へのアドバイス
  恐怖症を克服する）
  ３　人間関係で悩む人へのアドバイス（対人恐怖症へのアドバイス
  対人関係がうまくいかない悩み
  自分の主張を上手に伝える訓練
  異性と普通に話せない
  結婚生活がうまくいかない）
  ４　悪い習慣をなくす方法（太りすぎ、食べすぎの改善
  飲酒を減らす
  タバコをやめる）

性格は変えられる―ホームズとワトスンに学ぶ心理学講座(PHP文庫) の商品スペック