1分間ながら運動ダイエット―忙しいあなたの運動不足を解消! [新書]

1分間ながら運動ダイエット―忙しいあなたの運動不足を解消! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ダイエットには「時間」も「お金」も必要なし！職場でデスクワークをしながら、コピーをとりながら、そして通勤しながらできる、簡単でシェイプアップ効果抜群の運動をイラストでわかりやすく紹介。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １分間ながら運動のすすめ
  １分間オフィスながら運動（基本編
  プラスα編）
  １分間パソコンながら運動
  １分間通勤ながら運動
  １分間生活ながら運動
  １分間スペシャルながら運動

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  長野 茂(ナガノ シゲル)
  昭和２４年生まれ。早稲田大学卒業。（株）フィットネス研究所、ダンベル健康体操指導協会、アロマフィットネス協会代表。日本に米国のフィットネスクラブシステムを導入し、スポーツ・フィットネスクラブ事業を普及、定着させたフィットネス事業界の理論的指導者。エアロビクス、フィットネスマシン、テーピング等も日本に紹介、普及させる。２１世紀型の健康づくりの啓蒙、普及のための日常ながら運動、ダンベル健康体操、アロマフィットネスの講習会、指導者認定講習会を全国展開。「日常ながら運動」の考案者、提唱者で「スーパーＪチャンネル」「おもいッきりテレビ」「はなまるマーケット」等で「日常ながら運動」のブームを巻き起こす

1分間ながら運動ダイエット―忙しいあなたの運動不足を解消! の商品スペック