「なりたい自分」がわからない女たちへ―なぜか自信がわいてくる小さな方法(PHP文庫) [文庫]

「なりたい自分」がわからない女たちへ―なぜか自信がわいてくる小さな方法(PHP文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  自由な時間もある、欲しいモノも買える、見た目だって悪くない。だけど、自分に満足できないのはなぜ？―本書は、そんなアナタに素敵な変化をもたらすヒント集。“「いい人」卒業”“ていねいに悩もう”“「なんとなく」でいいじゃない”“ケータイの定休日をつくろう”など、とびきり簡単な習慣の中に、自分を好きになるキッカケがきっとある。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　小さな行動（「いい人」卒業―「いい人」から「あなたらしい人」へ。
  「ありのまま」からはじめよう―欠点も、認めてしまえば個性に変わる。　ほか）
  ２　小さな発見（「当たり前」に、ありがとう―たとえば、朝は必ずくるということ。小さな「気づき」で人生は変わる。
  「ひとり」だけど、「ひとりぼっち」じゃない―孤独のよさを知ろう。孤独を受け入れると、寂しさは消える。　ほか）
  ３　小さな癒し（あなただけの木を見つけよう―気持ちが沈んでいるときは、「自分の木」に会いにいこう。きっと元気になれるから。
  中国茶の香りで深呼吸―たった一杯のお茶が、大きなエネルギーの素になる。　ほか）
  ４　小さなぜいたく（シルクの下着を身につける―シルクを肌にする喜び。誰にも知られない極上のオシャレを。
  柔らかい服を着よう―柔らかい服はあなたの心まで柔らかくしてくれる。　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松原 惇子(マツバラ ジュンコ)
  １９４７年埼玉県生まれ。ＮＹ市立クイーンズカレッジにてカウンセリングで修士課程修了。自身の体験をベースに３０代独身女性の複雑な気持ちを綴った『女が家を買うとき』（文春文庫）が話題となり執筆活動に入る。雑誌の影響で自立に惑わされる女性の心理を描いた『クロワッサン症候群』（文春文庫）はベストセラーになった。松原ワールドと呼ばれている独特のユーモアと本音で語る講演と著作の数々は、多くの女性たちに勇気と元気を与えている

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