脳が元気になる「プチ・トレーニング」―心もアタマもサビつかない!(PHP文庫) [文庫]

脳が元気になる「プチ・トレーニング」―心もアタマもサビつかない!(PHP文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  人やモノの名前がなかなか思い出せない、最近のヒット曲が皆おなじに聞こえる、頭がボーッとすることが多い、あまり感動しなくなった…思い当たるアナタは要注意。本書は、ちょっと気になる症状を解消するための、脳内メンテナンス法を紹介します。「社内で一番遠いトイレに行く」「ひとり連想ゲーム」「脳細胞活性化朝食メニュー」など、若さと健康を保つイキイキ生活のヒント満載。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　脳をリフレッシュする「プチ・トレーニング」
  第２章　疲れにくい脳になるための「プチ・トレーニング」
  第３章　記憶力を高める「プチ・トレーニング」
  第４章　ひらめきスイッチが入る「プチ・トレーニング」
  第５章　感受性を磨く「プチ・トレーニング」
  第６章　切り換え上手になる「プチ・トレーニング」
  第７章　キレない人になる「プチ・トレーニング」

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  保坂 隆(ホサカ タカシ)
  慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神科入局。１９９０年より２年間、米国カリフォルニア大学留学。１９９３年、東海大学医学部精神科講師に。２０００年より助教授、２００３年より教授。日本総合病院精神医学会、日本サイコオンコロジー学会、日本心身医学会理事。日本医師会健康スポーツ医

脳が元気になる「プチ・トレーニング」―心もアタマもサビつかない!(PHP文庫) の商品スペック