呼吸入門―心身を整える日本伝統の知恵(角川新書) [新書]

呼吸入門―心身を整える日本伝統の知恵(角川新書) [新書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  数千年の叡智を、誰にでもできるシンプルな「型」に凝縮した「齋藤式呼吸法」を実践することで、精神が安定し、集中力が増し、疲れにくくなる。呼吸を通じて自己を高められる一冊。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１話　なぜ「息」を考えるのか
  第２話　呼吸力とは何か
  第３話　息と心の関係
  第４話　日本は息の文化だった
  第５話　教育の基盤は息である
  第６話　危険な呼吸法・安全な呼吸法
  第７話　息を感じて生きる

• 出版社からのコメント

  ３秒吸って、２秒溜めて、１５秒で吐く。これだけで体の力が劇的に向上する

• 内容紹介

  数千年の叡智を、誰にでもできるシンプルな「型」に凝縮した齋藤式呼吸法を実践することで、精神が安定し、集中力が増し、疲れにくくなる。呼吸を通じて自己を高められる一冊。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  齋藤 孝(サイトウ タカシ)
  １９６０年静岡県生まれ。東京大学法学部卒業。同大大学院教育学研究科博士課程等を経て、明治大学文学部教授。専門は教育学、身体論、コミュニケーション論

• 著者について

  齋藤　孝 (サイトウ　タカシ)
  １９６０年静岡県生まれ。東京大学法学部卒業後、同大大学院教育学研究科博士課程等を経て、明治大学文学部教授。専門は教育学、身体論、コミュニケーション論。ベストセラー作家、文化人として多くのメディアに登場。主な著書に『声に出して読みたい日本語』（草思社）をはじめ、『三色ボールペンで読む日本語』（角川書店）、『質問力』（筑摩書房）、『１分で大切なことを伝える技術』（ＰＨＰ新書）、『雑談力が上がる話し方』（ダイヤモンド社）など多数。

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