できる男は超少食―空腹こそ活力の源！ [単行本]

できる男は超少食―空腹こそ活力の源！ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  飲み会、接待、出張が多くても、残業続きで睡眠不足でも疲れない！体が軽い！記憶力ｕｐ！小腹がへってもすぐ食うな！３時間の空腹が頭と体をキレッキレに研ぎ澄ます。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「できる男」は皆「少食」！（「少食」で頭が冴える―記憶力アップ、思考がシャープに
  「少食」で体が軽くなる―体重が減り、身のこなしも軽やかに　ほか）
  第２章　挫折しない「少食」はこうして実行！（一日一食と腹七分目×三食、どちらがいい？―より強い空腹感を感じる一日一食がおすすめ
  朝・昼・夕どの食事を抜けばいい？―朝食抜きのプチ断食からゆっくりと　ほか）
  第３章　そうは言っても…、「少食」をはばむ常識のウソ＆思い込み（「一日三食きちんと食べないと体に悪い」？―三食のうち一食は医者のため
  「おなかがすくと力が出ない」？―その心配は意味ナシ。“腹が減るほど快調”が正常体　ほか）
  第４章　「少食」になったら何食べる？（「肉はスタミナ、パワーの素」？―肉は腸内で腐ってがんや万病のもとになる
  「牛乳、チーズが体によくない」ってホント？―牛乳は発がん飲料で死亡率は２倍！　ほか）
  第５章　「できる男」は「少食」で病気知らず（「少食」で免疫力アップ―断食は免疫力を驚異的に高める
  「食」と「腸」の乱れが万病のもと―腸内の健全発酵が、病気を防ぐ！　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  船瀬 俊介(フナセ シュンスケ)
  １９５０年福岡県生まれ。食品・医療・環境問題に取り組むジャーナリスト・評論家。日本消費者連盟の活動に参加し、「消費者リポート」の編集などを経て、フリーランスに

• 出版社からのコメント

  少食なら頭が冴え、体が軽く、短眠でも疲れ知らず。見た目も若返り、アチラも元気に。オバマもゲイツも「できる男」は少食。

できる男は超少食―空腹こそ活力の源！ [単行本] の商品スペック