賢いやめ方―人生の転機を乗り切る「目標離脱」の方法 [単行本]

賢いやめ方―人生の転機を乗り切る「目標離脱」の方法 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「やればできる」「一度始めたことは途中で投げ出すな」はいつも正しいわけではない。人生の転機を迎えた時、自分ではどうすることもできない目標や、やる気を失ってしまった目標にどう見切りをつけ、気持ちを切り替えるか。本書では、それまでの目標にとらわれずに自分を解放し、もっと幸せになれる新しい目標を見つける一連のプロセスである「目標離脱」の方法を詳説する。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序　「やればできる」という神話
  第１章　がんばる心理
  第２章　ダメなやめ方
  第３章　やめる技術
  第４章　やめる力
  第５章　思考と感情をコントロールする
  第６章　目標を吟味する
  第７章　目標マッピング
  第８章　賢くやめる
  第９章　心の磁石をリセットする
  最後に　やめる知恵

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  バーンスタイン,アラン(バーンスタイン,アラン／Bernstein,Alan B.)
  ソーシャルワークの修士号を持ち、ニューヨーク医科大学やニューヨーク大学で心理療法を教えるかたわら、主としてキャリアや人生の転機についての本を執筆
  
  ストリープ,ペグ(ストリープ,ペグ／Streep,Peg)
  ベストセラーの共著もあるフリーライターで、主に女性のための自己啓発関連の執筆活動を展開
  
  矢沢 聖子(ヤザワ セイコ)
  英米文学翻訳家。津田塾大学卒業

賢いやめ方―人生の転機を乗り切る「目標離脱」の方法 の商品スペック