カラダがよろこぶ食べ物事典―つやつや！サラサラ！病気知らず！ [単行本]

カラダがよろこぶ食べ物事典―つやつや！サラサラ！病気知らず！ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  やせ体質になれる食べ物？熱を加えたほうがいい野菜は？消化を促すお助けフルーツって？アンチエイジングには海の幸？食事の質を上げる“さしすせそ”のチカラ？食べ物の特徴を知って食べれば、もっと健康に！元気をくれる食材と食べ方でカラダをつくり、カラダを守る。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　野菜のチカラは元気の源！（食べ物の長所を知って健康体に！
  五臓六腑に効く野菜　ほか）
  第２章　そのまま食べられるフルーツ（太陽の恵み！フルーツは美容の味方
  消化を促す！お助けフルーツ　ほか）
  第３章　海の幸をいっぱい食べよう（骨をたくましく丈夫にする魚
  アンチエイジングを意識するなら）
  第４章　こんな食事を心がけてみよう！（和食は世界中で注目される健康食
  なるべく和食をつくろう　ほか）
  第５章　食事をたのしくする飲み物、食べ物（効能は栄養ドリンクそのもの！
  アルコールは体にいい？）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石原 結實(イシハラ ユウミ)
  １９４８年、長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科博士課程修了。現在、イシハラクリニック院長として漢方薬と食餌気療法指導によるユニークな治療法を実践するかたわら、日本テレビ系「おもいッきりイイテレビ」にレギュラー出演
  
  高村 あゆみ(タカムラ アユミ)
  東京都在住。制作会社を経てフリーランスのイラストレーターとして活躍中。書籍、ＷＥＢ、広告を中心に、ジャンルにとらわれず「ゆるさ」を感じる絵を描いています

カラダがよろこぶ食べ物事典―つやつや！サラサラ！病気知らず！ の商品スペック