不安な心が軽くなる本 [単行本]

不安な心が軽くなる本 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ちょっとした「考え方のクセ」を直せば、もっとラクに生きられる。不安のメカニズムと対処法を知り心を休ませる６２のヒント。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　不安な気持ちとサヨナラするための考え方（「不安」は心に起こる生理現象
  体調が整わないとき、心が影響していることがある　ほか）
  第２章　人間関係をもっとステキにするための考え方（自分の利益を長い目で考える
  人をライバル視してしまい、苦しいとき　ほか）
  第３章　あなたらしくノビノビと生きるための考え方（人によく思われようとがんばらないで
  相手の不機嫌に巻き込まれないようにしよう　ほか）
  第４章　あなたの本当の価値を知り、もっと人生を楽しむための考え方（傷つきやすい心の秘密
  「うまくいく」経験を積む方法　ほか）
  第５章　キラキラ輝く未来を手に入れるための考え方（神様はあなたを守ってくれる
  満足できる人生を歩くために　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  川村 則行(カワムラ ノリユキ)
  １９６１年京都市生まれ。東京大学医学部医学科卒業。東京大学医学部医学研究科大学院博士課程細菌学教室修了。医学博士。国立相模原病院を経て、現在は国立精神・神経センター心身症研究室長。脳による免疫制御機能の解明およびストレスと心身症を研究テーマとする

不安な心が軽くなる本 [単行本] の商品スペック