ベスト版 ヤセたいところがミルミルやせる！30秒ストレッチ [単行本]

ベスト版 ヤセたいところがミルミルやせる！30秒ストレッチ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  おなか、おしり、ウエスト、二の腕…。気になるところが、超カンタ～ンにサイズダウン。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ストレッチってなに？
  ２　揺れない二の腕になる！
  ３　ツンツンバストになる！
  ４　ペタンコおなかになる！
  ５　くびれたウエストになる！
  ６　きゃしゃな背中になる！
  ７　キュンとあがった小尻になる！
  ８　スッキリ太ももになる！
  ９　ほっそりふくらはぎになる！
  １０　３分間ストレッチプログラム

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  萱沼 文子(カヤヌマ アヤコ)
  １９５８年、山梨県生まれ。筑波大学卒。スタジオジャック代表、ダンベル健康体操指導協会会長、アロマフィットネス協会会長。テレビ、雑誌、講演会活動でエアロビクス、ストレッチ、ダンベル体操、アロマでの健康づくり、ダイエットを提唱、ダンベルダイエット、アロマダイエットブームを引き起こす一方、ダンベル健康体操、アロマフィットネスの普及員、指導員の育成認定講習会、通信講座を全国展開。「健康第一、自然が一番」をモットに自ら４１歳で初産、４３歳で第２子、４５歳で第３子を高齢出産しながら理想体型をキープするカリスマインストラクター

ベスト版 ヤセたいところがミルミルやせる！30秒ストレッチ の商品スペック