医者いらずの食べ方、生き方―老けない・太らない・ボケないコツ [単行本]

医者いらずの食べ方、生き方―老けない・太らない・ボケないコツ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  年齢を重ね、成熟してもなお、挑戦をやめない美と知と技の達人１０人にＤｒ．白澤が鋭く切り込む。力強く人生を突き進み、第一線で活躍し続ける理由とは―。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　医者が教える医者いらずの食べ方・生き方一〇か条（長寿遺伝子のスイッチをオンにする
  糖質を抑えて血糖コントロールを正常に
  がんと肥満を徹底的に予防する　ほか）
  ２　五〇歳からの生き方上手（奥薗壽子―生涯現役で続けたい天職のための体づくり
  夏樹陽子―毎日のチベット体操と野菜中心の食事
  坂東眞理子―「下り坂」ではない豊かな人生後半期を　ほか）
  ３　全身若返る！サビ取りエクササイズ（足腰を鍛える―健康長寿の基本中の基本
  呼吸法―その質が健康を大きく左右する
  舌出し運動―嚥下力の低下を予防する　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  白澤 卓二(シラサワ タクジ)
  医学博士。順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。１９５８年神奈川県生まれ。１９８２年千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所分子病理部門研究員、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどを経て現職。寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究などが専門。老化防止対策をわかりやすく、おもしろく解説するドクターとしてメディア出演も多い

• 出版社からのコメント

  年齢を重ね、成熟してもなお、挑戦をやめない美と知と技の達人10人が第一線で活躍し続ける理由にＤｒ．白澤が鋭く切り込む！

• 内容紹介

  年齢を重ね、成熟してもなお、挑戦をやめない美と知と技の達人10人にＤｒ．白澤が鋭く切り込む！
  力強く人生を突き進み、第一線で活躍し続ける理由とは？
  
  《本書に登場する達人たち》
  奥薗寿子（家庭料理研究家・52歳）
  夏樹陽子（女優・61歳）
  坂東真理子（昭和女子大学学長・68歳）
  北野大（工学博士・72歳）
  Ａ・ウイッキー（タレント・73歳）
  田部井淳子（登山家・74歳）
  戸田奈津子（映画字幕翻訳家）
  三浦雄一郎（プロスキーヤー・81歳）
  赤木春恵（女優・89歳）
  内海桂子（漫才師・92歳）

医者いらずの食べ方、生き方―老けない・太らない・ボケないコツ の商品スペック