自重筋トレの教科書―1日×1トレ [単行本]

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自重筋トレの教科書―1日×1トレ [単行本]
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自重筋トレの教科書―1日×1トレ [単行本]

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価格：￥660（税込）
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出版社：日本文芸社
販売開始日： 2015/03/28
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自重筋トレの教科書―1日×1トレ [単行本] の 商品概要

  • 要旨（「BOOK」データベースより）

    １トレだから続く！１トレだからカンタン！

  • 目次（「BOOK」データベースより）

    部位別に鍛え抜く！自重トレの基本
    胸回りのトレーニング
    足回りのトレーニング
    お腹回りのトレーニング
    背中回りのトレーニング
    大臀筋・中臀筋のトレーニング
    肩・腕回りのトレーニング
    もっと鍛えたい＆もっと知りたいひとのための自重筋トレの応用

  • 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

    古家 政吉(フルヤ マサヨシ)
    株式会社ナレッジスポーツ代表。ＮＳＣＡ認定パーソナルトレーナー。１９６９年生まれ。日本初のプライベートトータルリラクゼーションサロン「ＨＯＧＵＭＩ」の運営を行いながら独自のメソッド「筋バランス療法」などを用いたパーソナルトレーニング事業を展開。近年は自らがトライアスリートとして活動することにより、相手の立場に立った指導方法を確立し、トレーニング初心者はもちろん、芸能人やトップアスリートまで、数多くのトレーニング指導を行っている

自重筋トレの教科書―1日×1トレ [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名：日本文芸社
著者名：古家 政吉（監修）
発行年月日：2015/04/10
ISBN-10：4537212705
ISBN-13：9784537212709
判型：A5
対象：実用
発行形態：単行本
内容：体育・スポーツ
ページ数：95ページ
縦：21cm
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