太らない食べ方―運動0でもやせる! [単行本]

太らない食べ方―運動0でもやせる! [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  リバウンドなし！！肉もお酒もＯＫ！！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　太らない食べ方のメカニズム（うれしい効果と続けやすい理由
  そもそも「太るしくみ」とは　ほか）
  ２　肥満に直結する最大の敵「糖質」とはなにか（太らせる犯人の正体は「炭水化物」
  太らない食材はどっち？　ほか）
  ３　すぐできる！太らない食べ方　実践編（目標体重の設定と食事内容の記録をしよう
  まずは３日間！糖質オフの太らない食べ方スタート　ほか）
  ４　食べるならどっち！？まちがえられない究極の選択（外食も買い食いも我慢しない方法
  居酒屋ならどっち？　ほか）
  ５　ボリュームたっぷり太らない１週間レシピ（自炊の絶大なメリット
  大満足なのにやせるレシピの秘密　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  牧田 善二(マキタ ゼンジ)
  糖尿病専門医。ＡＧＥ牧田クリニック院長。１９７９年、北海道大学医学部を卒業。地域医療に従事した後、渡米。ＮＹのロックフェラー大学にて糖尿病合併症の原因として注目されているＡＧＥの研究を行う。１９９６年より北海道大学医学部講師。２０００年より久留米大学医学部教授。２００３年より糖尿病をはじめとする生活習慣病の専門クリニック「ＡＧＥ牧田クリニック」を東京・銀座に開設し、延べ１０万人以上の患者を診ている

太らない食べ方―運動0でもやせる! [単行本] の商品スペック