私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。 [単行本]

私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ごはんをもりもり食べてヘルシーにやせる！“美穀ごはんプログラム”で女子力アップ！簡単おむすび＆おにぎらずでキレイやせ！ごはんを食べなきゃ美人になれない！「なぜ、糖質オフダイエットはリバウンドするのか？」の疑問に答えます！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　糖質オフダイエットが女子をブスにする！（糖質オフダイエットはなぜ流行る？
  たんぱく質は太らない食べ物？　ほか）
  第２章　炭水化物を食べるとおなかからキレイにやせていく（パンでも麺でもなく、「ごはん」なワケ
  雑穀ごはんを食べておなかヤセを実現！　ほか）
  第３章　雑穀ごはんの効果をもっと高める！美人のもと１０食材（豆・豆製品
  ごま・ナッツ類　ほか）
  第４章　もっとキレイになる！ごはんのおいしいお作法（雑穀ごはんは１日４杯食べてもやせられる
  “しっかり浸水”が決め手！雑穀ごはんのおいしい炊き方　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  柴田 真希(シバタ マキ)
  管理栄養士。（株）エミッシュ代表取締役。Ｌｏｖｅ　Ｔａｂｌｅ　Ｌａｂｏ．代表。女子栄養大学短期大学部卒業後、給食管理、栄養カウンセリング、食品の企画・開発・営業などの業務に携わり、独立。２７年間悩み続けた便秘を３日で治した「雑穀」や「米食の素晴らしさ」を広めるべく、雑穀のブランド「美穀小町」を立ち上げる。テレビの料理コーナー出演や、雑誌・ｗｅｂにレシピやコラムを掲載するほか、食品メーカーのコンサルティングや飲食店のメニュー開発などを手がける

• 出版社からのコメント

  炭水化物=太る、ではありません。本書のプログラムなら糖質制限にサヨナラしてリバウンド知らず！一生太らない体が手に入る！　

• 内容紹介

  炭水化物=太る。そう思ってがまんしているみなさん、本書の美穀プログラムを実践すれば、ごはんをもりもり食べながら、おなかから無理なくキレイにやせられます！　太らない満腹おむすびやむくみ改善スープ、デトックス効果抜群の作り置きおかずなど、乱れた食生活をリセットするおいしいレシピも満載。糖質制限にサヨナラしてリバウンド知らず！　一生太らない体が手に入る！　

私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。 [単行本] の商品スペック