伊達式脂肪燃焼手帳 [単行本]

伊達式脂肪燃焼手帳 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  焼き肉、牛丼、ステーキ…がっつりご飯も、食べ合わせで脂肪を燃やす。働く人のための食べやせ術。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　燃やすということ―やせて、デキる人になるための極意（たして燃やす、テトリスの原理が伊達式ダイエット
  燃やせる体は高性能のエンジンを積んでいる　ほか）
  第２章　伊達式・燃やす食べもの選びの法則―肉や油も選び方しだいで脂肪が燃焼（覚えておきたい、６つの燃やすキーワード
  「ダイエットに鶏肉」は間違い。羊・牛・豚が燃焼系ベスト３　ほか）
  第３章　燃やす体化計画・デイリー―脂肪燃焼効果がグングン上がる１日の食べ方（体のメカニズムに合わせて燃やす、食べる
  朝食は水とくだもので毒素を排出し、燃やす準備開始！　ほか）
  第４章　燃やす食べ方カレンダー―季節に合わせて１年中、いつでも燃やすコツ（燃やすベストシーズンは冬。暑さより寒さが脂肪を燃やす！
  冬の寒さは燃やしのスイッチ。代謝を妨げる風邪には注意を　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  伊達 友美(ダテ ユミ)
  １９６７年生まれ。管理栄養士・日本抗加齢医学会認定指導士・日本抗加齢食普及協会理事。銀座アンチエイジングラボラトリーカウンセラー。日本メンズヘルス医学会会員。専門はダイエット、心と身体と性にまつわる栄養学＝ホリスティック・ニュートリション

伊達式脂肪燃焼手帳 [単行本] の商品スペック