"スマホ首"があらゆる不調を引き起こす!―30秒ストレッチで簡単改善(講談社の実用BOOK) [単行本]

"スマホ首"があらゆる不調を引き起こす!―30秒ストレッチで簡単改善(講談社の実用BOOK) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  頭痛、肩こり、首こり、不眠、めまい、イライラ、しわ、たるみ…新国民病・スマホ首はこれで解決！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　スマホ首が全身の不調を引き起こす（そのスマホ姿勢、非常に危険です！；前に突き出した首が問題だった　ほか）
  第２章　スマホ首は首の前側から治す！（スマホ首を治すには、胸鎖乳突筋をほぐすしかない！；胸鎖乳突筋をほぐすには大胸筋がキモ　ほか）
  第３章　首の後ろをほぐして、リラックス！（自律神経を整えるツボは、首の後ろ側；首の後ろ側の板状筋群と僧帽筋をほぐそう　ほか）
  第４章　スマホ首を根本的に解消する生活習慣（正しい生活習慣で心身の元気を取り戻そう；スマホ首は体幹を鍛えよう　ほか）

• 出版社からのコメント

  首が前に突き出る“スマホ首”は、日本人の新国民病。肩こり首こりめまいなど、数々の不調を引き起こす“スマホ首”の解消法を伝授！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  鄭 信義(チョン シニ)
  １９８２年、兵庫県に生まれる。整体師。「リラクゼーションサロン御影フィール」院長。指圧師に師事した後、専門学校にて学術的な知識を深める。さまざまな店舗で店長を務めながら、専門学校で非常勤講師としても活躍。「ストレスの緩和」を目的としたリラクゼーションサロンを神戸市に開院し、現在は高齢者の寝たきりの予防、終末ケアなどにも取り組んでいる。真宗大谷派僧侶

• 著者について

  鄭 信義 (チョン シニ)
  鄭信義（チョン・シニ）
  １９８２年、兵庫県に生まれる。整体師。「リラクゼーションサロン 御影フィール」院長。指圧師に師事した後、専門学校にて学術的な知識を深める。さまざまな店舗で店長を務めながら、専門学校で非常勤講師としても活躍。「ストレスの緩和」を目的としたリラクゼーションサロンを神戸市に開院し、１３年で１万５０００人以上の施術をしている。海外や東京からもお客さんが押し寄せ、常に１ヵ月半以上予約がとれないほどの人気。現在は高齢者の寝たきりの予防、終末ケアなどにも取り組んでいる。真宗大谷派僧侶。

"スマホ首"があらゆる不調を引き起こす!―30秒ストレッチで簡単改善(講談社の実用BOOK) の商品スペック