死ぬまで歩ける下半身のつくり方 [単行本]

死ぬまで歩ける下半身のつくり方 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  長生きを楽しむために取り入れたい整形外科医が教える“ちょっとした習慣”。いつまでも「衰えない」「痛まない」「動ける」足腰になる。効果はすぐに実感！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　衰えは下半身からやってくる（下半身の衰え始めは５０歳過ぎから
  老後は約１１年間も介護生活を送ることに？　ほか）
  第２章　寝たきりにならない足腰をつくる方法（どれぐらい運動すればいいのか
  年をとったことで体はどう変化したのか　ほか）
  第３章　錆びつかない体は、内面からつくられる（精神的に若い高齢者は寝たきりにならない
  治らないものを治そうとしない　ほか）
  第４章　楽々トレーニングで痛みの予防・解消（調べてもらっても何の異常もない痛みがある
  膝と足に多大な負担をかけているＯ脚　ほか）
  第５章　住居、食事、家族の「ここ」を見直そう（家がバリアフリーじゃない高齢者のほうが元気
  不慮の死亡要因は第２位が転倒だった！　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  宮田 重樹(ミヤタ シゲキ)
  １９５８年、兵庫県出身。１９８４年、奈良県立医科大卒業。整形外科医。医学博士。医療法人誠樹会、宮田医院（大阪府富田林市）院長。長年、整形外科での治療に携わり、体の「痛み」と「動き」の関係を研究・指導する。１９９９年には宮田医院を開業。２００７年には介護予防に特化したデイサービスセンター健寿を（大阪府八尾市）開設。高齢者でも安心して取り組める運動をとおして、介護されない体、死ぬまで寝たきりにならない体をつくるためのノウハウを多くの人に提供する

死ぬまで歩ける下半身のつくり方 [単行本] の商品スペック