なぜ美人はケーキをがまんしないのか―自分を甘やかしてやせる癒しのダイエット [単行本]

なぜ美人はケーキをがまんしないのか―自分を甘やかしてやせる癒しのダイエット の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「鶏の唐揚げ」を食べても、１０カ月で２０ｋｇやせた女性。「目標体重」よりも、ダイエットの先にある「なりたい自分」を意識する。食事では「副菜」を一品足して、食べる順番を変える。流行りの「○○だけダイエット」の落とし穴…。ダイエットの「新常識」が満載。『なぜ一流の男の腹は出ていないのか』の著者が初めて女性読者に贈る、世界一ゆる～いダイエット法！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「がまんしない、無理しない」癒しのダイエットでやせる
  第２章　なぜいつもあなたのダイエットは続かないのか？
  第３章　ダイエットに成功するメンタリティを作る「三つのルール」
  第４章　ストレスを解消して心を整える「癒しのルール」
  第５章　ダイエットの原動力を作る「楽しむルール」
  第６章　ダイエットに挫折しないための「許しのルール」
  第７章　何をどんな風に食べる？「挫折しないダイエット法」

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小林 一行(コバヤシ イッコウ)
  １９６０年代生まれ。エンジニアとして企業に勤める。２０１０年、ダイエットインストラクターとメンタルセラピストの資格を取得。メンタルカウンセリングとダイエット指導を融合した独自のダイエット手法を伝えるべく同年よりブログ、メルマガ、書籍の執筆、セミナー、個人コンサルティングを開始

なぜ美人はケーキをがまんしないのか―自分を甘やかしてやせる癒しのダイエット の商品スペック