自律神経を整えるとあなたはもっと素敵になれる!―"いい変化"が起きる40のシンプル・ルール(知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ) [文庫]

自律神経を整えるとあなたはもっと素敵になれる!―"いい変化"が起きる40のシンプル・ルール(知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  生活習慣をちょっと変えて、自律神経を整えたら、こんなにも「いいこと」が次々と…！自律神経とのつきあいかたで「生きかた美人」になる―スーパードクターの処方箋！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　動作をゆっくりにすると人生が変わる―「余裕」は大人の必需品
  ２章　３６５日、自分を“ごきげん”にする方法―「揺らがない自信」を育てるには？
  ３章　人間関係でストレスを溜めないために今すぐできること―人づき合いでクヨクヨしないコツ・苦手な人とスムーズにつき合うコツ
  ４章　「今よりもっと幸運」になる、いちばんの近道―自律神経を整えると、自然に心が前向きになる
  ５章　男性との“いい出会い”が、女性の人生を変える―かけがえのない相手と心地よい関係を築くために
  ６章　「夢をかなえ、自分らしく生きる」５つの習慣―「人生最高の瞬間」は、これから何度でも更新できる！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小林 弘幸(コバヤシ ヒロユキ)
  順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。１９８７年、順天堂大学医学部卒業。１９９２年、同大学大学院医学研究科博士課程修了。２００６年より現職。２０年以上に及ぶ、外科・移植外科、免疫、臓器、神経、水、スポーツ飲料に関する研究を経て、近年は交感神経と副交感神経について研究。また現在、自律神経研究の第一人者として、数多くのプロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導にも携わっている

• 出版社からのコメント

  生活習慣をちょっと変えて自律神経を整えたら、「いいこと」が次々と…！自律神経で「生き方」美人になる、スーパードクターの処方箋

• 内容紹介

  「不調が消える」「キレイになる」「自分も周りも幸せになる」
  生活習慣をちょっと変えて、自律神経を整えたら、
  こんなにも「いいこと」が次々と…！
  
  例えば…
  いつもより”ゆっくり”歩く。
  部屋の片付けは”２０分間だけ”にする。
  
  自律神経とのつきあいかたで「生きかた美人」になる
  ――スーパードクターの処方箋！
  
  仕事でも恋愛でも、なぜか思いどおりにうまくいく――
  そんな女性は、「緊張（＝交感神経）」と「リラックス（＝副交感神経）」の
  バランスをとるのが上手です。
  自律神経を整えるシンプル・ルールで、
  驚くほど人生がうまく回りだすことを、「実感！」できるはずですよ。
  
  　小林弘幸

• 著者について

  小林 弘幸 (コバヤシ ヒロユキ)
  順天堂大学医学部教授

自律神経を整えるとあなたはもっと素敵になれる!―"いい変化"が起きる40のシンプル・ルール(知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ) の商品スペック