下腹は5日で凹む!―あなたも腹さえ凹めばカッコいい! [単行本]

下腹は5日で凹む!―あなたも腹さえ凹めばカッコいい! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  呼吸を使って腹を凹ませながら、歩く、座る、立つ『ピラティス式ドローイン』。いつもの歩き方、座り方を変えるだけ。肩こり、腰痛、疲れ知らずの体に変わる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　男は腹さえ凹ればカッコつく
  第２章　なぜピラティス式ドローインで腹が凹むのか？
  第３章　いますぐできる！即効！ピラティス式ドローイン
  第４章　続けるためのモチベーションＵＰ法
  第５章　パフォーマンスアップ！ドローインの福音
  第６章　ドローインの効果を倍増させる生活習慣

• 内容紹介

  １回行うだけで、下腹が２ｃｍ減！　５日で下腹ー３ｃｍ，体重ー２ｋｇという脅威の『澤田式ドローイン』で男の腹は見違える。　中年男が若い女にモテるようになる最後の方法は、腹を凹ませること！今、日本男性の２人に１人はメタボかメタボ予備軍。しかし、極端な肥満は少なく、手足は細いのに下腹だけは残念…という人がほとんど。つまり、腹さえ凹めば格段にカッコよくなれる人が大多数ということ。　澤田式ドローインは、呼吸をしながら腹を思い切り凹ませるだけ。シンプルでその場で誰でもできる、カンタンな呼吸法。座りながら、歩きながら、日常生活のなかで行うだけで、下腹を引き締まった形に「形状記憶」させる！キツくもなく、時間もお金もかからないから、ラクラク続けられるうえ、体幹が強化されることで肩こりや腰痛知らずの疲れにくい体に変わる！あなたも腹さえ凹めば、仕事に、恋愛に１歩も２歩もリードできる、カッコいい男になれる！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  澤田 美砂子(サワダ ミサコ)
  日本女子大学家政学部児童学科講師。フィットネス全般、スポーツ心理学が専門。ＦＴＰ　Ｊａｐａｎ認定マットピラティスベーシックインストラクター。産後、これまでに経験しなかった下腹のたるみを戻すため、ピラティスを本格的に学ぶ。３カ月後には人生で最も引き締まった腹回りを得ることに成功。その経験から、ピラティス指導者となる

下腹は5日で凹む!―あなたも腹さえ凹めばカッコいい! の商品スペック