食べるだけで、若くキレイになる方法 [単行本]

食べるだけで、若くキレイになる方法 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  自分史上最高の美人になるための食事法！実年齢マイナス５歳に見られる肌・髪・スタイルは、食事でつくられる！肉、野菜、果物、ご飯…この食べ方で美しくなれる。アンチエイジング＆キレイにやせるレシピも満載！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  プロローグ　キレイになりたかったら「食べなさい」
  １章　なぜ、「これ」を食べると美しくなるのか？
  ２章　体を温めれば、キレイにやせはじめる
  ３章　腸をキレイにすればお肌もツヤツヤ！病気知らず！！
  ４章　食べるだけで、心が元気になる！キレイになる！！
  ５章　美人は微差の積み重ねで決まる
  エピローグ　食べ物も人生もバランスが大切です

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小針 衣里加(コバリ エリカ)
  バランス料理研究家。日本フードバランス協会代表。「キュートで楽しい食彩美」「美的・美味・美タミン（３ビューティー）」をモットーに、アンチエイジングや健康・美容に役立つフードライフを提案している。フードバランスアドバイザー講座、おもてなし料理教室、食・美容に関するカルチャー講座などを開催しているが、どの講座も瞬時に満席になりリピーターも多い。現在、テレビ番組で活躍する他、講演、セミナー、書籍、雑誌のレシピ提供や飲食店などのメニュー開発、ダイエットコンサル、商品プロデュースなど多数行っている

食べるだけで、若くキレイになる方法 [単行本] の商品スペック