ストレスをなくす心呼吸(二見レインボー文庫) [文庫]

ストレスをなくす心呼吸(二見レインボー文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  呼吸と心はつながっている。呼吸を変えれば、脳が変わり気持ちが変わる。うつや不安、悩みも解消する。名医が、禅の知識を交えて呼吸と心の関係を科学的に解明。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　心呼吸はなぜストレス解消にいいのか？（あなたの呼吸をチェック；自分の姿勢を点検しよう；呼吸法とセロトニンの関係；対人関係と心のしくみ）
  第２章　実践編・心呼吸でストレスをなくす（坐禅と呼吸と心の関係；呼吸を変えれば自分が変わる！；究極の呼吸法；言霊の呼吸法；足心呼吸法；呼吸法の効果の判定）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  高田 明和(タカダ アキカズ)
  １９３５年、静岡県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了。米国ロズエル・パーク記念研究所、ニューヨーク州立大学助教授、浜松医科大学教授を経て、同大学名誉教授。医学博士。専門は生理学、血液学、脳科学。近年は、テレビ・ラジオへの出演や講演、執筆などで、心と体の健康についての啓蒙活動を積極的に行っている。また、禅の分野にも造詣が深い

ストレスをなくす心呼吸(二見レインボー文庫) [文庫] の商品スペック