「ゆうき式」満腹なのにみるみるやせるダイエット―成功率80%超! [単行本]

「ゆうき式」満腹なのにみるみるやせるダイエット―成功率80%超! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  最強の心理テク＆糖質制限。肉ＯＫ、魚ＯＫ、マヨネーズＯＫ。体も心も気持ちいい「糖質制限ダイエット」の驚くべき効果！人気精神科医がこっそり教える、気楽に始められて、くじけず続けられる方法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　メンタル編―食欲をコントロールするための心理テク（なぜ、「空腹」じゃなくても、食べたくなってしまうのか？
  「つい食べてしまう」原因は「あそこ」にある
  食欲を抑える「プチプチ運動」って何？
  ダイエットを続けるための心理テク
  必ずやせる究極の方法とは？）
  ２　食事編―満腹なのにやせていく、糖質制限ダイエット（あなたは本当に「噛んで」いますか？
  「糖質制限」の基本
  たんぱく質をもりもり食べよう
  米を食べるのが自然じゃないの？
  「糖質制限」って意外に気持ちいい！
  くじけそうになったら…）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ゆうき ゆう(ユウキ ユウ)
  ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックグループ総院長。医師、心理研究家

「ゆうき式」満腹なのにみるみるやせるダイエット―成功率80%超! の商品スペック