肩こり・首の痛みがみるみる改善100のコツ 決定版(100のコツシリーズ) [単行本]

肩こり・首の痛みがみるみる改善100のコツ 決定版(100のコツシリーズ) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ねこ背を伸ばす、筋肉の緊張をほぐす、血液循環をよくする。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　肩や首がこる人の傾向とその改善方法
  第２章　体操や動作で肩こり・首こりがみるみる消える
  第３章　入浴時の工夫で肩こり・首こりがみるみる消える
  第４章　ツボやマッサージで肩こり・首こりがみるみる消える
  第５章　ダイエットしながら肩こり・首こりがみるみる消える
  第６章　身近なものを使って肩こり・首こりがみるみる消える
  第７章　食事や習慣の見直しで肩こり・首こりがみるみる消える

• 出版社からのコメント

  特に女性に多い肩こりを改善・解消する動作・体操・ツボ・食事・生活習慣等、一冊でこりと痛みから解放される知恵とコツ。

肩こり・首の痛みがみるみる改善100のコツ 決定版(100のコツシリーズ) の商品スペック