氷こんにゃくで満腹ダイエットレシピ―おなかスッキリ!おいしくやせる! [単行本]

氷こんにゃくで満腹ダイエットレシピ―おなかスッキリ!おいしくやせる! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  巷で話題の新やせ食材でカロリーダウン！ごはんに使って糖質大幅カット。食感が楽しいスイーツにも。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　氷こんにゃくのスゴイやせパワーを検証！
  ２　まるで肉＆魚！氷こんにゃくでどーんとメインおかず
  ３　氷こんにゃくでおなか満足！低カロ＆糖質オフのごはん＆麺
  ４　お酒の友をカロリーセーブ　パパッと氷こんにゃくおつまみ
  ５　うまみをギュギュッと凝縮　氷こんにゃくの作りおきサブおかず
  ６　歯ごたえも楽しむ！氷こんにゃくｄｅ新食感おやつ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  金丸 絵里加(カナマル エリカ)
  料理研究家。管理栄養士。女子栄養大学講師などを経て独立。栄養カウンセリングやレストランでの健康メニュー開発に加え、ＴＶや雑誌でも活躍

• 出版社からのコメント

  氷こんにゃくは肉や魚代わりに、ごはんや麺に混ぜてかさまし、とレシピ無限大。いつものメニューがカロリー大幅ダウンできます

• 内容紹介

  ダイエット効果抜群と注目の氷こんにゃく。こんにゃくをカットして凍らせるとこんにゃくのダイエット＆美容効果はそのままに「味がしみこみやすく」「かみごたえのある」食材に変身！　肉や魚の代わりに、ごはんや麺に混ぜたりと満腹感はあるのにカロリーオフ

• 著者について

  金丸絵里加 (カナマルエリカ)
  料理研究家・管理栄養士。女子栄養大講師などをへて独立。栄養カウンセリングやレストランでの健康メニュー開発に加え、ＴＶや雑誌でも活躍。著書も「作りおきダイエットおかず」（学研パブリッシング）など多数。

氷こんにゃくで満腹ダイエットレシピ―おなかスッキリ!おいしくやせる! の商品スペック