こじらせない練習。―「今」に生きる人のための心理学 [単行本]

こじらせない練習。―「今」に生きる人のための心理学 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ネガティブ感情は早く手放すほどうまくいく！もっと心地よくシンプルに生きるための心と行動のレッスン。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　こじらせるにはワケがある―考えなくていい（しつこいモヤモヤ・イライラの原因は？
  あなたは、自分中心？他者中心？　ほか）
  第２章　「傷つけられた」と訴える人たち―身構えなくていい（傷つきやすい人は、今に生きていない
  たいしたことないのに、すぐに大騒ぎ　ほか）
  第３章　「なんとなくイヤ」は意外と大事―感じたままでいい（理想のイメージから逃れられない
  いやなのに、なかなかノーと言えない　ほか）
  第４章　今を感じる感覚を取り戻す―シンプルでいい（過去の痛みや怒りが忘れられない
  「そうだね」と言える人、言えない人　ほか）
  第５章　「今」に生きるためのレッスン―少しずつでいい（「してやったのに」を手放すレッスン
  「同情の支配」から卒業するレッスン　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石原 加受子(イシハラ カズコ)
  心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。「自分を愛し、自分を解放し、もっと楽に生きる」ことを目指す、自分中心心理学を提唱。性格改善、対人関係、親子関係などのセミナー、グループ・ワーク・カウンセリングを２０年以上続け、多くの悩める老若男女にアドバイスを行っている

こじらせない練習。―「今」に生きる人のための心理学 の商品スペック