体質改善には、3つの呼吸を覚えなさい―いつでも・どこでも・だれでも・かんたん [単行本]

体質改善には、3つの呼吸を覚えなさい―いつでも・どこでも・だれでも・かんたん の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  身体を内部からマッサージ！呼吸は、自分の意識で自律神経に働きかけることができる、唯一の方法。「３つの呼吸と１５の運動」で全身を内側から外側から改善できる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  プロローグ　健康を約束する「縹式自然呼吸法」
  第１章　基本は「３つの呼吸法」
  第２章　自分の心身で確かめた「呼吸法」
  第３章　「呼吸法」でストレスを上手にリセット！
  第４章　「縹式」の知恵は、３つの呼吸法と１５の運動
  第５章　図解でマスター・実践篇「１５の運動」
  体験手記　私は「縹式」で“慢性不調”を克服した

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大野 君子(オオノ キミコ)
  「縹式自然呼吸法」創始者。１９８５年職業訓練校「縹きもの総合技術校」を開校。校長時代に重度の自律神経失調症に陥った経験から、呼吸法と運動の組み合わせ効果の研究に取り組んだ。１９９８年には「縹式自然呼吸法」を確立。２００３年縹式自然呼吸法普及センターを設立
  
  山本 晴義(ヤマモト ハルヨシ)
  医学博士。１９４８年東京都生まれ。東北大学医学部卒業。２００１年より横浜労災病院勤労者メンタルヘルスセンターセンター長。診療に加え、メール相談や、講演など、メンタルヘルスの正しい理解の普及に尽力している

体質改善には、3つの呼吸を覚えなさい―いつでも・どこでも・だれでも・かんたん の商品スペック