心の回復 6つの習慣―交流分析であなたが変わる! [単行本]

心の回復 6つの習慣―交流分析であなたが変わる! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  交流分析とは―？アメリカのエリック・バーン博士が１９５０年代に開発した心理療法です。簡単な５０の質問に答えることによって、あなたは本当の自分を知ることができるのです。ストレスを溜めにくい考え方を身につけ、豊かな人間関係を築くことが可能となります。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　心が弱いから病気になるのではありません（お辛いご様子伝わってきます
  私が心療内科医になった理由
  「死にたいです」というメール　ほか）
  第２章　交流分析を使って自分自身を知る（自分の性格を知るとストレスにうまく対処できる
  エゴグラムの見方
  ＣＰ（厳しい私）が高いタイプの人の特徴　ほか）
  第３章　回復のための６つの習慣（ストレスそのものをなくすことはできないが…
  働く人のストレスを軽くするには
  仕事のストレスを減らす４つの方法　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山本 晴義(ヤマモト ハルヨシ)
  １９４８年（昭和２３年）東京生まれ。現横浜労災病院勤労者メンタルヘルスセンター長。埼玉学園大学客員教授。東北大学医学部卒業。当初は内科医としてスタート。その後、精神科、心療内科へと進む。絶食療法や温泉療法などユニークな研究にも積極的に取り組んだ経験を持つ、メンタルヘルスの第一人者。２０００年より国の厚生事業の一環として勤労者メール相談を開始。診察、講演、執筆、メール相談を通じて、健康な心のありかたを伝え続けている

• 内容紹介

  ストレスで苦しむすべての人へ。8万件の「命のメール相談」に応じてきた心療内科医が提唱する、究極の心の健康法。交流分析を通じてあなた自身の本当の姿も発見。いつも手元に置いておきたい健康バイブル。
  
  

心の回復 6つの習慣―交流分析であなたが変わる! の商品スペック