毎日コツコツ続ければ4週間でかならず痩せる（マガジンハウスムック Dr.クロワッサン） [ムックその他]

毎日コツコツ続ければ4週間でかならず痩せる（マガジンハウスムック Dr.クロワッサン） の 商品概要

• 出版社からのコメント

  
  
  マラソン解説でも有名な金　哲彦さん、伊達公子のトレーナーでもあった中野ジェームズ修一さん、腹凹トレーナーの竹内しのぶさんの３人が考案した効率的なダイエット運動を、わかりやすく、丁寧に、あなたにアドバイスします。
  
  単なるスタイルアップの痩身ではなく、４０代からの健康や体調を考えてぜひ実践してください。
  
  
  

• 内容紹介

  2011年に刊行された、ドクタークロワッサンシリーズの3冊『気になる下腹を凹ませる』、『体幹ウォーキングで無理せずに痩せる』、『病気にならない全身ストレッチ』の3冊を再編集・加筆して１冊にまとめました。
  
  マラソン解説でも有名な金　哲彦さん、伊達公子のトレーナーでもあった中野ジェームズ修一さん、腹凹トレーナーの竹内しのぶさんの３人が考案した効率的なダイエット運動を、わかりやすく、丁寧に、あなたにアドバイスします。
  
  単なるスタイルアップの痩身ではなく、４０代からの健康や体調を考えてぜひ実践してください。
  
  
  
  
  

• 著者について

  竹内しのぶ (タケウチシノブ)
  パーソナルトレーナー。「竹内しのぶキッズ
  ダンススクール」主宰。ダンス歴39年、指
  導歴をいかして子どもの未来の健康増進
  のための「健康運動教育」などを推進。「赤
  ちゃんボールトレーニング」「ベビママ産後
  美バランス」など様々なプログラムを開発。
  また介護予防教室でのフィットネス指導も
  おこなっている。著書に『巻くだけ！おやじ
  腹凹ダイエット』（マガジンハウス）など多数。
  二児の男子の母親でもある。
  
  
  金哲彦 (キンテツヒコ)
  プロランニングコーチ。1964年福岡県
  北九州市生まれ。早大時代は競走部に
  所属、箱根駅伝では山登りの五区で活躍。
  卒業後はリクルートに入社。選手、コーチ、
  監督を歴任し、有森裕子をはじめ多くの
  一流選手を育成。2002年に『ニッポンラ
  ンナーズ』を創設。現在はプロコーチ、
  解説者として活躍。著書に『体幹ウォーキ
  ング』（講談社）、『誰でも「たった20回」の
  練習でフルマラソンを完走できる！』（マガ
  ジンハウス）など多数。
  
  
  
  中野ジェームズ修一 (ナカノジェームズシュウイチ)
  フィジカルトレーナー/米国スポーツ医
  学会認定ヘルスフィットネススペシャリ
  スト。「Tarzan」などエクササイズ雑誌
  ではおなじみ。
  日本を代表するトップアスリートだけで
  なく高齢の方の運動指導も行うパーソナ
  ルトレーナーとしても多くのクライアン
  トを持つ。自身が技術責任者を務める会
  員制施設CLUB100は常に入会待ちの状態。
  また、日本全国で運動の大切さややる気
  に関しての講演を精力的に行っている。
  その数、年間で60本を超える。
  「きょうのストレッチ」（ポプラ社）「下半身に
  筋肉をつけると、疲れない、太らない」
  （大和書房）などベストセラー多数。
  http://www.sport-motivation.com/
  

毎日コツコツ続ければ4週間でかならず痩せる（マガジンハウスムック Dr.クロワッサン） の商品スペック