おいしく飲めるスムージー―サラダ、ジュースより効率よく栄養がとれる!(食べてすこやかシリーズ) [単行本]

おいしく飲めるスムージー―サラダ、ジュースより効率よく栄養がとれる!(食べてすこやかシリーズ) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  朝１杯でアンチエイジング＆ダイエット。東洋医学をはじめ、アメリカの栄養学など、いろいろな勉強を積み重ねてきた著者が、経験から生み出したオリジナルレシピ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　緑の野菜の栄養をまるごととれるグリーンスムージー
  ２　疲れ・冷え・肌あれ・生活習慣病などの予防に―野菜１種類＋豆乳・甘酒でパワーアップスムージー
  ３　悩む人が多い便秘に解消、弾力のある肌づくりに―野菜１種類＋ヨーグルトで快腸＆美肌スムージー
  ４　デトックス効果の高いボリュームスムージー
  ５　アンチエイジング効果の高い赤いスムージー
  ６　疲労からの回復をサポートする黒いスムージー
  ７　消化機能が弱い人や冷えやすい人に―加熱した野菜で作るスムージー
  ８　更年期、ストレスをのりきるスムージー

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石澤 清美(イシザワ キヨミ)
  料理家。国際中医師。国際中医薬膳師

• 出版社からのコメント

  サラダやジュースより効率よく栄養がとれるスムージーのレシピ集。ダイエットや老化予防効果が高いスムージーの魅力を紹介。

おいしく飲めるスムージー―サラダ、ジュースより効率よく栄養がとれる!(食べてすこやかシリーズ) の商品スペック