「炭水化物」を抜くと腸はダメになる(青春新書INTELLIGENCE) [新書]

「炭水化物」を抜くと腸はダメになる(青春新書INTELLIGENCE) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ４万人の腸を改善してきた実証。「食物繊維」「オリゴ糖」…で腸内環境がよくなれば、主食をしっかりとっても体がスッキリ軽くなる！炭水化物を上手にとれば、腸は強くなる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「炭水化物抜きダイエット」で胃腸クリニックは大行列！？
  第２章　腸ストレスでメタボ、肥満、糖尿病…になる最新メカニズム
  第３章　「食物繊維」をこうとれば、糖質を控えなくても大丈夫
  第４章　「その食事」に含まれるカロリー＆食物繊維量がひと目でわかる法
  第５章　オリゴ糖、オレイン酸、マグネシウム…腸が喜ぶ最新栄養学
  第６章　お腹から健康になる！日本人の腸に合った地中海式和食
  第７章　外食、お店のお弁当・お惣菜…ココに気をつければいい
  付録　腸と体がスッキリ軽くなるレシピ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松生 恒夫(マツイケ ツネオ)
  １９５５年東京生まれ。松生クリニック院長。医学博士。東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、２００４年、東京都立川市に松生クリニックを開業。現在までに４万件以上の大腸内視鏡検査を行ってきた第一人者で、地中海式食生活、漢方療法、音楽療法などを診療に取り入れ、治療効果を上げている

• 出版社からのコメント

  腸の健康に欠かせない炭水化物をきっちりとって、腸内環境を良くし、「日本人の腸」に合った食習慣を、腸の名医が大公開！

• 内容紹介

  4万人の日本人の腸を改善してきた実証！いま流行りの炭水化物抜きダイエットで、腸の不調を訴える人が急増している。腸の健康に欠かせない炭水化物をきっちりとって、腸内環境を良くし、脂肪をためず、血糖値も上げない「日本人の腸」に合った食習慣を、腸の名医が大公開！

• 著者について

  松生 恒夫 (マツイケツネオ)
  1955年東京生まれ。松生クリニック院長。医学博士。東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、2004年、東京都立川市に松生クリニックを開業。現在までに４万件以上の大腸内視鏡検査を行ってきた第一人者で、地中海式食生活、漢方療法、音楽療法などを治療に取り入れ、治療効果を上げている。

「炭水化物」を抜くと腸はダメになる(青春新書INTELLIGENCE) の商品スペック