石原新菜的 やせるのは、どっち? [単行本]

石原新菜的 やせるのは、どっち? [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ボロボロだった研修医時代から１０キロやせて健康に。そんな自分の体験をふまえた、テレビでよく見るきれいな女医さんが教えるやせる２７の法則。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　「食事」でやせるのは、どっち？（りんごにんじんジュース、グリーンスムージー―やせる体をつくるのは、どっち？；緑茶を飲む、紅茶を飲む―代謝がよくなるのは、どっち？；朝昼晩規則正しく３食食べる、１日１食夕食だけ食べる―やせる体をつくるのは、どっち？　ほか）
  ２　「運動」でやせるのは、どっち？（有酸素運動、無酸素運動―やせやすい体をつくるのは、どっち？；朝ランニング、夜ランニング―やせやすい体をつくるのは、どっち？；朝ストレッチ、夜ストレッチ―より効果が高いのは、どっち？　ほか）
  ３　「毎日の生活」でやせるのは、どっち？（朝晩コップ１杯の水を飲む、朝晩コップ１杯の水を飲まない―やせる体をつくるのは、どっち？；エステに行く、ジムに通う―やせるのは、どっち？；靴下５枚ばき、腹巻き―体を温めるのは、どっち？　ほか）

• 内容紹介

  きれいな女医さんが教える、やせる法則27
  
  糖質は不要 vs ごはんは必要
  グリーンスムージー vs りんごにんじんジュース
  焼き魚定食 vs 生姜焼き定食
  朝シャワー vs 夜シャワー
  朝ランニング vs夜ランニング
  半身浴 vs 全身浴
  ――きれいに健康にやせるのは、どっち？
  
  諸説入り乱れるダイエット法を、
  漢方医学、自然療法、食事療法を得意とする美人内科医が解説。
  研修医時代62キロ→現在52キロ。
  10キロやせて、きれい＆健康になったヒミツ公開密着レポートも収録。
  著者は1980年生まれ。イシハラクリニック副院長。2児の母。
  テレビでよく見るきれいな女医さんです。
  
  
  図書館選書
  糖質は不要vsごはんは必要、焼き魚定食vs生姜焼き定食、朝シャワーvs夜シャワー、朝ランニングvs夜ランニング――きれいにやせるのはどっち？漢方医学、自然療法、食事療法を得意とする美人内科医が解説。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石原 新菜(イシハラ ニイナ)
  医師。イシハラクリニック副院長。１９８０年長崎市生まれ。小学２年生までスイスで過ごす。医学生のころから、父、石原結實と一緒にドイツ・ミュンヘン市民病院の自然療法科、メキシコ・ティファナのゲルソン病院、医聖ヒポクラテス生誕の地コス島などを視察し、自然医学に対する造詣を深める。２００６年、帝京大学医学部卒業後、大学病院での研修医を経て、現在イシハラクリニックで漢方医学、自然療法、食事療法により、さまざまな病気の治療にあたっている

石原新菜的 やせるのは、どっち? [単行本] の商品スペック