体を整える常備菜―毎日の食事に不足しがちで気になる栄養をプラスしてもっと健康に [単行本]

体を整える常備菜―毎日の食事に不足しがちで気になる栄養をプラスしてもっと健康に の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  作っておくと便利な常備菜。それが体にもいい料理ならいうことなし！常備菜で体を整えてください。もちろんおいしくて簡単なものばかりです。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　もう一品欲しいときに（じゃがいもとピーマン、赤パプリカの細切り炒め
  あさりとねぎの卵炒め　ほか）
  ２　こんな症状のときは（風邪をひきそう、風邪気味
  のどが痛い　ほか）
  ３　気になるところに効く（血液サラサラになりたい
  脂肪を燃焼させたい　ほか）
  常備菜作りに役立つ体を整えるおすすめ食材・調味料（青背の魚＆大豆・大豆製品
  青菜＆玉ねぎ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  検見崎 聡美(ケンミザキ サトミ)
  料理研究家、管理栄養士。栄養学に裏打ちされたバランスのよいレシピと気さくなキャラクターで、雑誌、書籍、テレビなどで幅広く活躍。和食をベースに中華やエスニックなどにアレンジした家庭料理から、手軽に作れるお菓子まで、簡単でおいしいレシピが人気

• 出版社からのコメント

  毎日元気に過ごしたいけれど、調子がいまいちなときも。症状別・希望別に、効果のある栄養をプラスした健康常備菜のレシピ集。

• 内容紹介

  毎日を元気に過ごしたいけれど、疲れ気味だなぁ、なんか寒気がする、健康診断で貧血気味と言われたなど、調子がいまいちなときもあります。症状別・希望別に、効果のある栄養をプラスした健康常備菜のレシピ集。作りおきだから続く！食べて健康になる！！

• 著者について

  検見﨑聡美 (ケンミザキサトミ)
  管理栄養士。料理研究家。素材の持ち味を生かした、作りやすくておいしい家庭料理が人気。健康面を考えたヘルシーなメニューに定評があり、テレビや書籍、雑誌を中心に幅広く活躍。

体を整える常備菜―毎日の食事に不足しがちで気になる栄養をプラスしてもっと健康に の商品スペック