体脂肪を減らすストレッチ―代謝を上げて体脂肪を減らす [単行本]

体脂肪を減らすストレッチ―代謝を上げて体脂肪を減らす の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  年代問わず、体がかっちかちの人も、トレーニングより簡単、短時間でＯＫ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　筋肉をほどく静的ストレッチ（わき腹
  股関節＆胸　ほか）
  ２　１０秒で楽やせダイナミックストレッチ（初級編
  中級編）
  ３　さらにやせるためのアイソメトリックストレッチ（代謝を上げてさらにやせやすく
  メリハリのある体をつくる　ほか）
  ４　キレのある体をつくるパーツ別スロトレ（上腹
  下腹　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  池田 佐和子(イケダ サワコ)
  健康運動指導士。ヘルスケア・トレーナー。日本における女性パーソナルトレーナーの第一人者として、テレビや雑誌などメディアでも活躍。イベント、後援会など後進トレーナーの育成にも尽力している

• 出版社からのコメント

  ストレッチと簡単な筋力トレーニングで体脂肪を無理なく減らすメソッドを、日本の女性パーソナルトレーナー第一人者が丁寧に紹介

体脂肪を減らすストレッチ―代謝を上げて体脂肪を減らす の商品スペック