免疫力が上がる!やめるだけ健康法 [単行本]

免疫力が上がる!やめるだけ健康法 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  体にいいと思っている生活習慣、治療や予防法…今の自分に必要ないことを続けていませんか？病気になる前に、やめて健康になりましょう。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　健康キープの真実「やめたい」治療と予防法（血圧は下げなくてもいい；コレステロールは悪者ではない　ほか）
  第２章　本当の理由を知って「やめたい」生活習慣（長時間睡眠は体のためにならない；健康を邪魔する入浴法をやめる　ほか）
  第３章　逆効果の可能性あり「やめたい」食生活（食べないほうが病気が治る；減塩すれば健康になるとは限らない。代謝が下がり、冷える！太る！　ほか）
  第４章　健康になるために「やめたい」性格と考え方（いい人ほどよくカゼをひく；急な下痢と頭痛は若い人のストレス病　ほか）

• 出版社からのコメント

  いつもの健康習慣を見直さないと、病気になる！

• 内容紹介

  体に備わっている免疫力で病気を予防し、病気を治すのが健康の基本です。ところが、続けていると病気になる健康習慣をしている人が多い。本書は、免疫力の権威が、本当に体にいい健康習慣を、きっぱりと教えます。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  安保 徹(アボ トオル)
  １９４７年青森県生まれ。新潟大学名誉教授。医学博士。日本自律神経免疫治療研究会理事長。７２年東北大学医学部卒業。１３年３月新潟大学大学院医歯学総合研究科教授を退任。細胞レベルから免疫を解き明かす世界的免疫学者

免疫力が上がる!やめるだけ健康法 [単行本] の商品スペック