10日間で人生が変わる食べ方―「がまん」も「制限」もなく心と体が元氣になる [単行本]

10日間で人生が変わる食べ方―「がまん」も「制限」もなく心と体が元氣になる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  しっかり食べてやせる、ストレスがなくなる、気持ちが前向きになる。日本やＮＹで４０，０００人以上の食をサポートしてきた著者による、“目からウロコ”のメソッドを公開！「大戸屋ごはん処」では年間２５０回以上も開催されている「大人の食育セミナー」。人生を変える食べ方レッスン。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　人生が楽しくなる食事の考え方
  ２　太らない食べ方３つの法則
  ３　カロリーなんか無視しよう
  ４　代謝が上がる燃焼ボディを作るコツ
  ５　心が元氣になるといいことだらけ
  ６　禁止・制限・がまんなしが成功の秘訣
  ７　“冷え”をなくすと、病気にならない
  ８　美肌のために腸の力を上げる
  ９　目指すはシンプルリッチな食生活
  １０　外食をかしこく選んで楽しもう

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  柏原 ゆきよ(カシワバラ ユキヨ)
  管理栄養士。一般社団法人日本健康食育協会代表理事。一般社団法人食アスリート協会副代表理事。一般社団法人機能性健康米協会副代表理事。『健康食育マスター講座』監修者（公益財団法人日本生涯学習協議会（所管：内閣府）監修認定）、株式会社ＯＴＹ食ライフ研究所取締役副会長、株式会社サンファイブ取締役、「日本を健康にする！」研究会幹事、素敵栄養士委員会委員長

• 出版社からのコメント

  あなたの身体・心・人生は、食べたもので変わります。無理しない、がまんしない、誰でもできる食べ方で幸せになりませんか？

• 内容紹介

  あなたの身体と心と人生は、あなたがこれから食べるもので変えられます。それは難しいことではありません。無理な食事制限もなく、ストレスなく、お腹いっぱい食べていい、誰でもできる方法です。本書は、美しく、健康で、幸せになれる「大人の食育」本です。

• 著者について

  柏原ゆきよ (カシワバラユキヨ)
  かしわばら・ゆきよ…管理栄養士。一般社団法人日本健康食育協会代表理事。これまで２万人以上の食事をサポート。飲食・医療・美容・スポーツなど多岐に渡るジャンルで「健康と食のプロフェッショナル」として活動。

10日間で人生が変わる食べ方―「がまん」も「制限」もなく心と体が元氣になる の商品スペック