老けない人になる36の習慣 [単行本]

老けない人になる36の習慣 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  昼食は「何を食べるか」より「どこで食べるか」。よく眠る人は、起きてすぐ「あること」をする。「歯の白さ」より、もっと大事なことがある。老化研究の権威が贈るイキイキアンチエイジングのコツ！どうすれば「老けない人」になれるのか？について、その習慣やコツを朝起きてから寝るまで、日常生活に沿って伝授！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　朝起きてから、出かけるまで（「朝立ちは若さのバロメーター」は死ぬまで通用する？；男性ホルモンが多ければ、長生きできるわけでもない；よく眠る人は、起きてすぐ「あること」をする　ほか）
  第２章　出かけてから、お昼の時間まで（ウオーキングをオシャレに、快適に変えるアイテムたち；同じ「歩く」だけで、なぜ差がつくのか；年中行事がガラスの天井を創り出している　ほか）
  第３章　お昼から寝るまで（転倒を避けるために気をつけたいこと；３分間ゆっくり歩いて、次の３分間は全力で歩く；日傘、帽子はマストアイテム！　ほか）

• 出版社からのコメント

  老化は「病気」。だから治せる！運動・食事・睡眠、日々できるコツを紹介！

• 内容紹介

  最新の医学の知見では、老化の原因は風邪や肺炎等と同じく「炎症」と捉えられている。炎症、つまり「病気」なので老化は「治せる」。食事、運動、睡眠など、日常生活で実践できる効果的な習慣をわかりやすく解説！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  後藤 眞(ゴトウ マコト)
  医学博士。桐蔭横浜大学医用工学部前教授。練馬光が丘病院リウマチ内科常勤顧問。１９４７年、名古屋市生まれ。東京大学医学部卒業。専門は老化学・内科学。ウェルナー症候群などの早老症、リウマチ性疾患の研究と治療を行なう。日本リウマチ学会賞など受賞。日本老年病学会、日本抗加齢医学会評議員

老けない人になる36の習慣 [単行本] の商品スペック