美人を生む「美腸ダイエット」レシピ―腸を整えればキレイにヤセる [単行本]

美人を生む「美腸ダイエット」レシピ―腸を整えればキレイにヤセる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  常備菜／おもてなしレシピ／クイックレシピ／みそ汁／調味料／乾物／冷蔵庫の中身／キッチンツール…ｅｔｃ．腸に優しく体も心もキレイになれるレシピ７５品。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  春―プレデトックス（野菜のデトックスパスタ
  アスパラガスときのこの塩麹炒め　ほか）
  夏―デトックス（夏野菜のラタトゥイユ
  オクラときのこのカレー　ほか）
  晩夏―修復（ミックスビーンズの甘辛煮
  柿ときゅうりの白和え　ほか）
  秋―調整（ヒジキのおにぎり
  具だくさん豆乳みそ汁　ほか）
  冬―活性（大根のみぞれ汁
  ブロッコリーとエリンギのペペロンチーノ風　ほか）

• 内容紹介

  腸を整えてキレイにヤセるレシピ本
  
  『美的』で好評連載中の｢木下あおい 美腸ダイエッレシピ｣をまとめた一冊。
  管理栄養士の木下氏は、玄米菜食を中心とする、女性が体の中から美しくなるためのレシピを発信。また、運営するダイエット教室では、3か月で-5キロ、-10キロの減量に成功して美しくなる女性が続出し、人気を集めています。
  その木下氏の主旨である｢美人には1年を通じて腸を整えること（＝美腸）が大切｣というテーマで、簡単、おしゃれ、ヘルシーな｢美人ごはん｣を提案します。
  春、夏、、秋、冬の季節ごとに最適なレシピ（約70品）を中心に、調味料やキッチンツール、冷蔵庫の中身を紹介したり、美腸に繋がる生活習慣の指南など、単なるダイエット盆に止まらず、｢健康｣｢美容｣面にも訴えかける実用本です。
  
  【編集担当からのおすすめ情報】
  ｢しっかり食べているのにヤセた｣｢腸に優しくて体も心もキレイになった｣と評判のダイエット料理サロンを主宰する、木下あおい氏が教える｢簡単、おしゃれ、ヘルシー｣な美人ごはんレシピです。
  毎日の食事をちょっと変えるだけで、腸が整いキレイになれます！
  ヤセたい人だけでなく、美肌になりたい人も、健康になりたい人も…ぜひ手にとっていただきたい一冊です。
  
  
  図書館選書
  「美人になるには1年を通じて腸を整えること（＝美腸）が大切」をテーマに、春、夏、晩夏、秋、冬の季節ごとに最適なレシピ（約70品）を掲載。調味料やキッチンツール、腸からキレイになるための生活習慣も指南。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  木下 あおい(キノシタ アオイ)
  （社）日本インナービューティーダイエット協会代表。インナービューティープランナー、管理栄養士。テレビや雑誌で活躍。ＮＨＫ文化センターなどで講座も行っている

美人を生む「美腸ダイエット」レシピ―腸を整えればキレイにヤセる の商品スペック