体の硬い人によく効く!筋ストレッチ [単行本]

体の硬い人によく効く!筋ストレッチ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  体が柔らかくなれば驚くほど快調！痛みが取れる！ストレッチにはコツがある！トップアスリートからの信頼も厚いカリスマ治療家が、体の硬い人でも筋肉の奥深くまで伸ばせる方法を伝授！ダイエット、痛み・不調の改善、スポーツパフォーマンス向上、目的別に９３のストレッチを一挙紹介！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　筋ストレッチが硬い体に効く理由
  ２　体の硬さチェックと基本の筋ストレッチ
  ３　やせ体質になる筋ストレッチ
  ４　こり・痛みを取る筋ストレッチ
  ５　不調改善の筋ストレッチ
  ６　スポーツ前後の筋ストレッチ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  岩井 隆彰(イワイ タカアキ)
  株式会社ジール代表取締役。城山整骨院院長（柔道整復師）。１９歳で五輪選手のメディカルトレーナーとして従事。以来、多くのスポーツ現場でメディカルおよびフィジカルトレーナー活動を経験。２００３年、神奈川県小田原市に城山整骨院を開院。毎日数多くの患者の治療を行う一方、サッカー日本代表選手やプロ野球選手をはじめ、数多くのトップアスリートやモデル、タレントなど著名人の治療を手がけ、国内だけでなく海外でも活動している。長野五輪、ソルトレーク五輪、トリノ五輪、北京五輪にもメディカルトレーナーとして帯同した

• 出版社からのコメント

  「体が硬い」ことが、肩こりや腰痛などの体の不調の原因。簡単なストレッチで体をやわらかくし、全身の痛みを改善する。

• 内容紹介

  「体が硬い」ことが、肩こりや腰痛などの体の不調の原因。プロスポーツ選手など一流アスリートのメディカルトレーナーを長年務める監修者が、一般の人のために体をやわらかくするやさしいストレッチを紹介。体が軽くなって必ず全身の体調がよくなる。

• 著者について

  岩井 隆彰 (イワイ タカアキ)
  １９７８年生まれ。柔道整体師、城山整骨院院長。０３年より小田原市で城山整骨院を開院。毎日数百人の患者の治療を行う一方、プロスポーツ選手など日本を代表するトップアスリートのメディカルトレーナーも務める。

体の硬い人によく効く!筋ストレッチ [単行本] の商品スペック