ドクター白澤流「老けない体」のつくり方―4つの習慣で若さをキープ! [単行本]

ドクター白澤流「老けない体」のつくり方―4つの習慣で若さをキープ! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  白澤流若さの秘訣を大公開。いつまでも健康で若くいるための習慣、教えます。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　ぼくの辞書に「定年」「老後」の文字はない
  健康管理習慣―スーツをバロメーターにして２０代の体型を維持！（体重・体型を維持することが若さにつながる
  体型を維持するには既製品のスーツをバロメーターに　ほか）
  第２章　食習慣―外食は幕の内か和定食。なんでも食べる（食べるルールを決める
  朝は１杯の野菜ジュースでフィトケミカルを吸収　ほか）
  第３章　仕事習慣―締め切りは自分で決める！（仕事時間は「追いかける」
  スケジュール帳もパソコンもロット番号をつけて管理　ほか）
  第４章　考え方習慣―多忙も充実感に変える（年を理由にせず、生活を楽しむ
  仕事以外の友人とのつき合いが老化を阻止！？　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  白澤 卓二(シラサワ タクジ)
  順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授。１９９０年千葉大学大学院医学研究科博士課程修了、医学博士。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究

• 内容紹介

  アンチエイジング研究の第一人者、白澤卓二教授が、自ら実践している「老けない体」のための秘訣を語る。

ドクター白澤流「老けない体」のつくり方―4つの習慣で若さをキープ! の商品スペック