やせる！老けない！ チアシード レシピ－1日1スプーン きれいな人の新習慣 [ムックその他]

やせる！老けない！ チアシード レシピ－1日1スプーン きれいな人の新習慣 の 商品概要

• 内容紹介

  ダイエット達人ならではの超健康食材レシピ
  
  体にいい油・オメガ3でアンチエイジング！
  食物繊維で腸すっきり！
  ……チアシードは、海外セレブから火がついたスーパーフード。
  
  本書は、大ヒット本『やせるおかず 作りおき』の著者で、
  1年で26キロやせた料理研究家・柳澤英子さんが
  毎日食べているチアシードのレシピ集。
  
  やせる食べ方のルールに基づいた料理は、驚きの食感、おいしさ。
  チアシードを入れたら料理の手間が省ける発見も！
  野菜をふんだんに使った和洋中華からスイーツまで。
  チアシード使いのコツもわかります。
  
  スムージーやヨーグルトに混ぜて食べるだけじゃ、もったいない！
  
  
  
  【編集担当からのおすすめ情報】
  チアシードは米国FDA（米国食品医薬局）が認め、海外セレブがダイエット、美容、健康のために食べている話題の健康食材。
  日本でもタレントやモデルが愛用していて、ココナッツオイルに次ぐブームです。
  
  オメガ3脂肪酸、食物繊維、カルシウムなど栄養価が高く、
  ダイエット、アンチエイジング、免疫力アップなどが期待できます。
  
  本書の体験談では、2週間で便秘解消、4キロやせた人も！
  
  
  図書館選書
  ココナッツオイルに次ぐブームのチアシード。話題のヒット本『やせるおかず 作りおき』の1年で26キロやせた著者が「やせる＆老けないレシピ」を提案。サラダ、おかず、主食、スイーツ…毎日食べたいレシピ集。

やせる！老けない！ チアシード レシピ－1日1スプーン きれいな人の新習慣 の商品スペック