「心の疲れ」が消えていく瞑想のフシギな力。(王様文庫) [文庫]

「心の疲れ」が消えていく瞑想のフシギな力。(王様文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  何があっても平然と、静かに、淡々と！どんなことにも「そうなる」だけの理由がある。「人と比べる心」から自由になる。１万人以上に瞑想指導をしてきた朝日カルチャーセンターの人気講師が教える「余計なこと」を考えない練習。１日１０分でできる「心のお洗濯」。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　瞑想で、心がスッキリきれいになる―心をピュアにする「ブッダの瞑想法」とは
  ２章　瞑想で、悪い流れを断ち切っていく―心がブレなくなる「五戒の瞑想」
  ３章　瞑想で、怒らなくなる―人生にさわやかな風を起こす「気づきの瞑想」
  ４章　瞑想で、優しい自分になる―ふと気づくと優しくなっている「慈悲の瞑想」
  ５章　「心を縛るくさり」から自由になる―真の癒しに必要な「謝る瞑想」「善行の瞑想」
  ６章　認知が変われば、世界が変わる―こんな「受け止め方」をしてみませんか
  ７章　瞑想を実践してみましょう―「瞑想生活」で毎日が清々しくなる！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  地橋 秀雄(チハシ ヒデオ)
  グリーンヒル瞑想研究所所長。「グリーンヒルＷｅｂ会」主宰。１９４８年生まれ。早稲田大学文学部卒。放蕩無頼な二十代を送った後、１９７８年より修行生活に入る。滝行、断食、仏教諸宗、禅、内観などの修行遍歴の末、１９９０年からタイ、ミャンマー、スリランカで「ブッダの瞑想法」を修行。帰国後、朝日カルチャーセンター等で、これまで一万人以上に瞑想指導を行なう

• 出版社からのコメント

  １日１０分の瞑想で、心をお洗濯！　心の疲れが消え、人生が好転する瞑想のフシギな力を実感できる本。心が変われば、世界が変わる！

• 内容紹介

  朝日カルチャーセンターの人気講師で、
  これまで1万人以上に瞑想指導をしてきた著者が教える
  心をピュアにする瞑想の本。
  
  瞑想というと、人里離れた山の中で
  一人静かに座禅をするイメージを持たれるかも知れません。
  でも、本当は、日常生活のさまざまな場面で
  心をきれいにしていくことが瞑想の真の実践です。
  
  生きていくことは、汚れていくことです。
  誰でも、毎日お風呂に入って、体をきれいにするでしょう。
  心も汚れていくのが当たり前なら、
  毎日きれいにしていくのです。
  
  では、どうやって、心を洗濯するのでしょうか。
  この本で紹介する、今の瞬間に「気づく」瞑想を
  することによって、です。
  
  １日１０分の瞑想で、「心の疲れ」が消え、悩みがなくなり、
  人生が好転していくフシギを、あなたも体感してください！

• 著者について

  地橋 秀雄 (チハシ ヒデオ)
  グリーンヒル瞑想研究所所長

「心の疲れ」が消えていく瞑想のフシギな力。(王様文庫) の商品スペック