5つの姿勢がキレイをつくる(美人時間ブック) [単行本]

5つの姿勢がキレイをつくる(美人時間ブック) [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  いくつになっても「かっこいい！」と言われたい！ほんのちょっとであなたは変われる今すぐできる５１のヒント。奇跡の５９歳！が教える、若々しさの秘訣。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　お口の姿勢（第一印象は口もとで決まる！口紅の新色を買うよりもいい歯ブラシを買いましょう
  虫歯予防も歯周病対策も磨き方や歯磨き粉が肝心！　ほか）
  ２　表情の姿勢（フルスマイルは顔の筋トレ。繰り返せば肌もツルツル
  顔と頭皮は一枚皮。生え際の血行がよくなればたるみケアも美肌もかなう！　ほか）
  ３　体の姿勢（同じ年なのに顔が老けて見えるのは姿勢のせいだった
  電車の中や街中で“スマホブス”急増中！あなたは大丈夫？　ほか）
  ４　心の姿勢（今、必要なものや人を最優先。そうするとムダが見えてくる
  他人と自分を比べない！あなたのライバルは１０年前の自分　ほか）
  ５　生活の姿勢（自分の適正時間だけしっかり眠る。美しさを保つための必須条件
  眠り方にコツあり！明日が待ち遠しくなる　そんな気持ちで快眠　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  宝田 恭子(タカラダ キョウコ)
  歯科医師。１９５６年東京都生まれ。東京歯科大学卒業。日本アンチエイジング歯科学会副会長、睡眠改善インストラクター。口元の筋肉を中心とした表情筋を鍛える「くちびるエクササイズ」を考案。歯科治療にも取り入れ、口元からトータルに考える健康法、美容法が好評を得ている

5つの姿勢がキレイをつくる(美人時間ブック) [単行本] の商品スペック