健康図解 今すぐできる!長生きの新ルール34 [単行本]

健康図解 今すぐできる!長生きの新ルール34 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  健康寿命をのばす！知らないと損する！健康常識のウソ・ホント。発酵食品の整腸パワーで病気が防げる。寿命をのばす！ウォーキング＆ランニング法。認知症を予防する食べもの＆食習慣。健康で長生きできる食事・運動・生活術。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　健康常識のウソ・ホント（年を重ねてからでも健康のためにはスポーツを始めるべき
  ふくらはぎをもむと血流がよくなって長生きできる　ほか）
  ２　長生きの新ルール―食生活編（「本当の食欲」に従い、食べたいときに食べる
  食べすぎ防止！「もったいない」と思わずに残す　ほか）
  ３　長生きの新ルール―脳の健康編（血管イキイキで脳血管性認知症を予防する
  牛乳やチーズがアルツハイマー型認知症を防ぐ　ほか）
  ４　長生きの新ルール―生活習慣編（運動の新ルール
  排泄の新ルール　ほか）
  ５　長生きの新ルール―薬・医療編（薬の新ルール
  医療の新ルール　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  秋津 壽男(アキツ トシオ)
  １９５４年和歌山県生まれ。秋津医院院長。日本内科学会認定専門医。日本循環器学会認定専門医。日本体育協会公認スポーツドクター。１９７７年大阪大学工学部を卒業後、社会人を経て、和歌山県立医科大学医学部に入学。１９８６年同大学卒業。同大学附属病院循環器内科に入局、東京労災病院等での勤務を経て、１９９８年秋津医院を開院

• 出版社からのコメント

  長生きする秘訣３０をルール形式で大紹介。体に良い食生活や栄養、認知症を防ぐ脳の健康づくり、病気を予防する生活習慣を解説。

• 内容紹介

  長生きする秘訣３０をルール形式で大紹介。目からウロコの健康常識ウソ・ホント、体に良い食生活や栄養、認知症を防ぐ脳の健康づくり、病気を予防する運動や生活習慣、薬や医療のポイントまで、新常識をまるごと解説します。

• 著者について

  秋津壽男 (アキツトシオ)
  秋津医院　院長。日本内科学会認定総合内科専門医。

健康図解 今すぐできる!長生きの新ルール34 [単行本] の商品スペック